Começar bem o dia é sinónimo de recarregar as energias. Foi o que eu fiz ontem ao ir até ao ginásio para uma aulinha de Body Balance. Já tinha feito Pilates e Yoga, mas esta modalidade nunca tinha experimentado. No entanto, sabia que era uma aula muito boa para recarregar energias e encontrar o equilíbrio entre o corpo e a mente. 

E realmente funciona. Adorei a aula. Foi tão revigorante e ao mesmo tempo relaxante. O Body balance é uma junção de movimentos do Pilates com movimentos de Tai Chi e Yoga que ajudam na obtenção de uma melhor consciência corporal,  resultando numa melhoria a longo-prazo da postura, equilíbrio e concentração. Por isso, só boas razões para praticar umas aulinhas desta modalidade. É um bom complemento do meu treino cardio e de musculação, porque também é necessário cuidar da nossa mente, ao mesmo tempo que praticamos exercício.

Boas energias para todos :)