O que todas nós queremos? Poder dizer Adeus à vontade, sem que a flacidez sequer aproxime dos nossos braços. Agora com o bom tempo, muitos bracinhos saem das mangas e só desejam se esconder devido ao problema da flacidez. Mas está na hora de resolver isso, para passarmos a exibir orgulhosamente os nossos braços saídos de blusas e tops esvoaçantes. 

Para isso, é preciso trabalhar estes músculos. Não chega fazer exercícios de cardio, se andarmos por aí com as peles a cair. Há que tonificar, exercícios de 10 minutos de musculação de bícepes e trícepes deve ajudar. Peguem no que tiverem à mão, pode ser o pacote de arroz ou de farinha ou a garrafa de água de meio litro, o importante é terem pesos que possam levantar. E façam 3 séries de 15 repetições de cada braço por dia, vão ver que num mês terão resultados! Não se esqueçam de beber muita água!