Blue lovers

Hoje venho vos falar de uma modalidade que gosto muito, apesar de ultimamente não ter tido muito tempo para a praticar. Mas na sexta-feira de manhã arranjei um espaçinho no meu dia para ir fazer Pilates e mesmo tendo de me levantar cedo, valeu a pena, porque me deu energia para o resto do dia! É verdade que o Pilates é um exercício físico mais soft do que o TRX ou o Step, por exemplo, mas no final de contas é tão importante como os outros. É nos movimentos localizados e conscientes que o Pilates promove o reposicionamento global da postura, trabalhando os grupos musculares de forma a melhorar as dores associadas a escolioses, hérnias, fibromialgias ou apenas para melhorar o estado físico de uma pessoa saudável que pratique exercício, mas que necessite de manter uma postura alinhada. Dentro de todas as vantagens físicas, o Pilates também ajuda na parte psicológica e energética, pois permite um relaxamento suave ao longo da aula e ao mesmo tempo um revigoramento global, visível durante o resto do dia. Por isso, são só boas razões para praticar Pilates! Mas, mesmo quer vos tenha convencido ou não, o mais importante é praticar exercício físico regularmente! 

A.M